Die Kraft der Erholung

Wege zu Ruheoasen im Studium

In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, fühlen wir uns oft im täglichen Stress und im endlosen Hamsterrad gefangen. Der Druck, immer produktiv und erreichbar sein zu müssen, lässt uns die kostbaren Momente des Lebens übersehen.

Wir laden dich dazu ein, gemeinsam mit Gleichgesinnten die Kunst der Entspannung und Achtsamkeit zu erforschen und vielfältige Entspannungstechniken kennenzulernen!

Was erwartet dich?

• Du lernst wissenschaftlich anerkannte und bewährte 🧘‍♂️ Entspannungstechniken kennen, um Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden.
• Du erhältst Tipps, wie du 🌴 Ruheoasen in deinen Alltag integrieren kannst.
• Du bekommst 🧰 Tools an die Hand, die dir dabei helfen, im Alltag bewusst aus dem Autopilotmodus auszusteigen und die kleinen, aber feinen Momente des Lebens wirklich zu erleben und zu genießen.

Trainerin: Barbara Szabo

📆 Terminübersicht: es stehen insgesamt fünf Termine mit unterschiedlichen Entspannungstechniken zur Verfügung. Du kannst frei auswählen, ob du an allen oder an einzelnen Terminen teilnimmst.

🚩 Ort: online über MS Teams oder vor Ort im Hörsaal (Eisenstadt oder Pinkafeld)

Bitte nimm eine Fitnessmatte o.Ä. zu jeder Einheit mit.

📌 Anmeldung: Anmeldefristen siehe Tabelle "Terminübersicht"

👥 Teilnehmerlimit: mind. 5 Personen pro Termin

Anmeldeformular

Bitte beachten: auf kleineren Bildschirmen, z.B. bei Handys, kann das Anmeldeformular mehr Platz benötigen. Wenn nicht alle Spalten (online, Eisenstadt, Pinkafeld) sichtbar sind, versuche bitte, nach rechts zu scrollen.