Schlaf, Regeneration & Erholung
Unsere Angebote dazu im Wintersemester 2026/27
Das Wintersemester 2026/2027 steht im Zeichen von Schlaf, Regeneration & Erholung. Ein anspruchsvoller Berufs- und Studienalltag, viele Aufgaben und die Balance zwischen Arbeit bzw. Studium und Privatleben können unsere Energiereserven fordern. Ausreichender und vor allem guter Schlaf sowie bewusste Erholungsphasen sind deshalb wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Wer regelmäßig regeneriert, stärkt zudem die eigene Resilienz und schafft damit auch die Basis, den Arbeits- und Studienalltag langfristig gesund und mit neuer Energie zu gestalten.
Mit den Angeboten unseres Schwerpunktsemesters möchten wir euch dabei unterstützen, neue Impulse für besseren Schlaf, bewusste Regeneration und nachhaltige Erholung zu gewinnen.
Alle Informationen zu den einzelnen Angeboten sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr nachfolgend.
Angebote
"Schlaftracking - Fluch oder Segen?" - Impulsvortrag
Wie Smartwatches & Co. unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich hilft.
mit Alexandra Hinterberger, Psychologin & Schlafforscherin
👥 Zielgruppe: nur für Mitarbeiter*innen der Hochschule
📍 Ort: online
📅 Termin: 10. September 2026 von 16:15 Uhr
💰 kostenfrei
📝 nähere Information unter: Schlaftracking - Fluch oder Segen?
"Durchatmen statt Durchhalten: Entspannung & Achtsamkeit für den Alltag"
Onlinekurs zur Entspannung und Achtsamkeit
mit Barbara Szabo, Hochschullehrende & Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin
👥 Zielgruppe: Mitarbeiter*innen und Studierende
📍 Ort: online
📅 Termine: 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. - jeweils von 18:30-19:30 Uhr
💰 € 15,-- Unkostenbeitrag für den gesamten Kurs
📝 nähere Information & Anmeldung unter: Kurs Entspannung & Achtsamkeit
"Schlaf verstehen – besser schlafen" - Impulsvortrag
Einblicke in Schlafmedizin, Chronobiologie und Schlafhygiene – mit Tipps für erholsamen Schlaf
mit Stefan Binder, Leiter des Schlaflabors Oberpullendorf
👥 Zielgruppe: Mitarbeiter*innen, Studierende, alumni
📍 Ort: Campus Pinkafel (P.C3.E00.NF.01) sowie online Stream via YouTube
📅 Termin: 19. Oktober 2026 von 14:00-15:00 Uhr
💰 kostenfrei
📝 nähere Information & Anmeldung unter: Vortrag Schlaf verstehen
ein Angebot im Rahmen der weltweiten Aktion "Movember"
"Stärke braucht Erholung" - Health Talk
Was Männer über Regeneration, Testosteron und Schlafstörungen wissen sollten
mit Christian Wöhrer, Oberarzt an der Abteilung für Urologie/Klinik Oberwart
👥 Zielgruppe: Mitarbeiter*innen, Studierende, alumni
📍 Ort: online
📅 Termin: 30. November 2026 von 16:00-17:00 Uhr
💰 kostenfrei
📝 nähere Information & Anmeldung unter: Health Talk "Echte Stärke braucht Erholung"
"Erholung neu denken" - Impulsvortrag
Warum die Weihnachtszeit mehr sein kann als nur Urlaub
mit Gerhard Blasche, klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe & Psychotherapeut.
👥 Zielgruppe: Mitarbeiter*innen, Studierende, alumni
📍 Ort: online
📅 Termin: 03. Dezember von 11:00-12:00 Uhr
💰 kostenfrei
📝 nähere Information & Anmeldung unter: Vortrag "Erholung neu denken"