Health Talk "Echte Stärke braucht Erholung"
Was Männer über Regeneration, Testosteron und Schlafstörungen wissen sollten
Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Männern. Dennoch werden Zusammenhänge zwischen Schlaf, Hormonen und Wohlbefinden häufig unterschätzt. Insbesondere das Hormon Testosteron spielt eine wichtige Rolle für Energie, Muskelkraft, Stimmung, Libido und Regeneration – und steht in enger Wechselwirkung mit der Schlafqualität.
Im Rahmen des Movember beleuchtet dieser Health Talk die Bedeutung von Schlaf und Regeneration für die männliche Gesundheit – aus medizinischer und psychologischer Perspektive. Du erfährst, wie sich Schlafmangel auf den Hormonhaushalt und die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit auswirken kann, welche Rolle Testosteron dabei spielt und welche Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und einem Testosteronmangel bestehen. Gleichzeitig geht es darum, welchen Einfluss Stress, psychische Belastungen und mentale Gesundheit auf Schlaf, Regeneration und Wohlbefinden haben können. Gemeinsam werden Zusammenhänge aufgezeigt und praktische Impulse für einen gesunden und regenerativen Schlaf gegeben.
Beim Health Talk treffen zwei unterschiedliche Perspektiven aufeinander:
- Dr. Christian Wöhrer bringt die medizinische Sicht ein. Er ist Facharzt für Allgemein- und Familienmedizin sowie Facharzt für Urologie und Oberarzt an der Abteilung für Urologie der Klinik Oberwart.
- Mag. Paul Brugger-Willomitzer ergänzt den Talk aus psychologischer Sicht. Er ist Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe sowie stellvertretender Leiter des Männergesundheitszentrums MEN. Dort ist er unter anderem in der psychologischen Beratung sowie in der Leitung und Umsetzung männerspezifischer Gesundheitsförderungsprojekte tätig.
Das Angebot findet in Kooperation mit alumni Hochschule Burgenland statt.
Datum: 30. November 2026
Uhrzeit: 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: online
Unkostenbeitrag: kostenlos
Teilnehmer*innenzahl: unbegrenzt
Anmeldeschluss ist der 20. November 2026