Rückenschulung mit integrierten Übungen und Prinzipien der Spiraldynamik®
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales anatomisch-funktionell begründetes Bewegung- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß. Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerzen und Verschleiß gezielt zu vermeiden.
Was wird im Kurs gemacht?
Übungen für ein besseres Wohlbefinden, welche den Rücken als auch den gesamten Bewegungsapparat einbeziehen. Die präzise anatomische genaue Ausrichtung und Bewegungskoordination entlang der natürlichen Spiralmuster ermöglicht die Übungen sicherer und effektiver durchzuführen und spezifische Bewegungsfehler zu vermeiden oder vorhandene Fehler loszuwerden.
Durch die Integration der Spiraldynamik® Prinzipien beim Rückenfit-Training werden die im Anschluss angeführten Ziele in den Fokus gestellt.
- Bewegungsökonomie
- Beweglichkeit
- Effizienz einzelner Übungen und Bewegungsqualität steigern
- Fehlmuster reduzieren
- Verbesserung der Körperhaltung, Körperkraft und Lebenskraft
- erhöhte Verletzungsresistenz
- inneres und äußeres Gleichgewicht
- nachhaltige Verbesserung der Körperwahrnehmung
Das Sportangebot wird im Rahmen des BGF-Projektes "Fit in die Zukunft - Betriebliche Übergänge gesund gestalten" angeboten und steht nur Mitarbeiter*innen der Hochschule zur Verfügung. Matten sind bitte selbst mitzubringen
Kursleitung: Mag. Petra Ried, Diplomierte Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate
Pinkafeld
Die Einheiten finden an folgenden Terminen jeweils von 16:30 - 17:20 Uhr statt:
- 25.03.2026
- 15.04.2026
- 22.04.2026
- 29.04.2026
- 06.05.2026
- 13.05.2026
Ort: Pinkafeld, HS 1
Eisentadt
Die Einheiten finden an folgenden Terminen jeweils von 16:00-16:50 Uhr statt:
- 23.03.2026
- 13.04.2026
- 20.04.2026
- 27.04.2026
- 04.05.2026
- 11.05.2026
Ort: Eisenstadt, Raum 023 im Erdgeschoß
Unkostenbeitrag: Das Angebot ist kostenfrei
Begrenzte Teilnehmer*innenzahl: mind. 5 Personen, max. 15 Personen
Anmeldeschluss: 18. März 2026